ゴルフ

ゴルフは老若男女を問わず楽しめるスポーツのひとつです。

1ラウンドに7km~10kmほども歩くことになるので、健康法としてもうってつけのスポーツといえます。
また、若い頃からゴルフを楽しんできた人にとってはエージシュート(1ラウンドを自分の年齢と同じ打数以下でまわること)という大きな目標もできてきます。
ただし、夏場の暑い日差しの中でのゴルフや寒い季節の早朝のプレイなどには注意を要します。

その日その時の健康状態に十分注意し、状況に応じてこまめに水分をとる、ちょっとでも不調を感じたらプレイを中断する勇気を持つなどの的確な判断も必要です。

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